Все родители хотят видеть своих детей счастливыми и, конечно, здоровыми. Как раз летом можно задуматься об укреплении организма, чтобы иммунитет справился со всеми инфекциями в хмурую осеннюю и холодную зимнюю пору.

Хорошо бы внедрить привычку прогулок на свежем воздухе в утренние часы до 11 и в вечернее время после 16 ч. И ещё прекраснее если есть хвостатый друг, так вы вместе будете его выгуливать, согласитесь супермотивирующий фактор. В данном случае польза на физическом и психологическом уровнях, как для владельцев, так и любимых хвостиков. Дополнительно у ребенка с родителями устанавливается эмоциональная близость, чувство защищенности, он начинает делиться тем, что его волнует в данный момент. Кроме этого променад в солнечные дни насыщает организм витамином D для здорового развития костей, профилактики развития кариеса и патологии десен.

Полезно плавание в естественных водоёмах, конечно, в местах, разрешенных для купания! Улучшается иммунитет, кровоснабжение, работа центральной нервной системы, обмен веществ. Желательно начинать купание при температуре воды не ниже 25 градусов, в тёплый солнечный день. В воде рекомендуется проводить не более 10 минут, затем погреться на берегу и вновь зайти в воду, количество подходов регулируйте сами, учитывая общее здоровье ребенка.

В рамках Всероссийской недели сохранения здоровья детей с 2 по 8 июня.