Эндокринная система является важнейшей системой организма. Железы внутренней секреции заняты во всех обменных процессах. И при нарушении работы хотя бы одной из эндокринных желез происходят изменения во всех системах организма человека.

В тройку самых распространенных болезней входят сахарный диабет, заболевания щитовидной железы и ожирение.

Сахарным диабетом на фоне лишнего веса страдает более 500 млн. чел. во всем мире.

Ожирение часто сочетается с сердечно-сосудистыми заболеваниями, артритами, нарушением со стороны репродуктивного здоровья.

Республика Татарстан относится к эндемичным районам по нарушению функций щитовидной железы из-за йододефицитных состояний. Наиболее уязвимой категорией населения при нехватке йода являются беременные женщины и дети. Йододефицит, испытываемый во время беременности, особенно опасен, так как при этом состоянии страдают щитовидные железы матери и плода.

Конечно, не только йододефицит становится причиной возникновения заболеваний эндокринной системы, также это могут быть и малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стрессы и др.

Рекомендации:

• Уменьшить количество сахара и простых углеводов.
• Употреблять продукты, содержащие йод (морская капуста, морепродукты, клюква, хурма).
• Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма.
• Избегать переутомления и стрессовых ситуаций. Щитовидная железа становится уязвимой при частых стрессах, меняется уровень гормонов в крови и могут произойти нарушения в работе щитовидки.
• Вести активный образ жизни. Даже обычная пешая прогулка в течение 30 минут самым положительным образом влияет на здоровье.

Прислушивайтесь к своему организму и при любых изменениях обращайтесь к специалистам.